Hatha Yoga für Mama mit Baby am Morgen und für Mama am Abend – Kraft aus Deiner Mitte

So fördert diese Yogapraxis mit Bewegung und bewusstem Atem den Muskeltonus allgemein, insbesondere für Bauch und Rücken, Stabilität und Haltung, Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, Entspannung und inneres Gleichgewicht. Kraft und Zentrierung und gleichermaßen Balsam für die Seele.

Im Hatha Yoga für Mama mit Baby kannst du  Übungen ausführen, in die dein Kind, wenn es wach ist, spielerisch einbezogen wird. Wenn es schlafen möchte, liegt es bequem auf der Decke neben dir und spürt die Nähe. Gemeinsame Zeit voller Begegnung und sich aufeinander einlassen.

Diese Stunden sind geeignet für Mamas ab der 6.-8. Woche nach der Geburt bis vor dem Krabbelalter deines Kindes.

Im Hatha Yoga für Mama am Abend findest du einen achtsamen Raum nur für dich - zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Inmitten anderer Mamas stärkst du deine Mitte mit rückbildungsgerechten Übungen, verbindest dich mit deinem Atem und deiner Kraft. Diese Stunde schenkt dir Ruhe, Energie und Zeit für dich - in einer Lebensphase, die auch dir genug Nährendes geben darf.

Wenn du den ganzen Kurs absolvierst, bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, mit der du deine Kursgebühr bei der Krankenkasse bezuschussen lassen kannst. 
Ich freue mich auf Dich und Dein Kind und unsere gemeinsamen Yogastunden.